新学期谨防“开学综合症”

我们的记者秦深突然意识到暑假“平衡”还不到两周。 面对即将到来的假期,抑郁、困惑、易怒、疲劳等“开学综合症”会向你袭来。 专家提醒所有学生和家长,要消除“开学时的焦虑障碍”,有必要找到深层原因,并“开出正确的药”

学校很快就要开学了

大多数父母都为焦虑所困扰

我的孩子很快就要开学了,我已经焦虑了半个多月。 住在北京明园的韩女士最近“看起来很悲伤”。一想到她3岁的女儿韩寒要去幼儿园上课,她就立刻感到焦虑。

对韩女士来说,上学意味着忙碌:每天早上6: 30起床准备早餐,然后督促女儿起床,洗脸,送她上学。 韩寒从小就挑食,饮食习惯也不好。他经常缠着她,脾气很倔。他非常担心她不能和其他孩子一起玩。 还有上学上下学的问题,婆婆也应该担心。 韩女士说,她内心的焦虑导致她最近失眠。

像韩女士一样,对于许多一年级新生和新父母来说,随着学校的开学,“开学综合症”如过度照顾孩子和担心孩子难以适应新环境变得越来越严重。

十几天后,市民王杭航的儿子将被提升到小学一年级。但是面对即将到来的开学日,王先生非常担心:“听听社区里的其他家长说,他们的孩子在暑假去上初中搭桥班,提前学习小学课程。我们的孩子没有上过小学,也没有任何基础。我真的很担心他跟不上课程的进度。” “

从幼儿园到小学的过渡是人生的一个重要阶段。成功的过渡可以让孩子们渴望上小学并尽快适应。 然而,即使他们没有上过衔接课,父母也不必太焦虑。区实验小学校长于旭峰说,普通孩子会在一到两周内适应小学生活,只有一些孩子会有更长的适应期。如果他们行动太匆忙,不仅会使父母情绪紧张,还会给在校的孩子带来焦虑。

面对焦虑“许多人说他们不知所措”对于住在黄山市濠亭的张女士来说,开学后的情况早已在她脑海中排练过:如何协调工作和与孩子休息,如何提前准备高中入学考试.但是她最担心的是她的孩子的学业表现。 “下半年是三年级,入学考试越来越近了,但是他的成绩不是很稳定 张女士说,随着功课压力的增加,她的儿子变得不那么健谈,在谈论学习问题时也变得不耐烦。在学期开始时多说几句话后,她会变得有点暴躁。”我真的不知道如何引导她。" "

对于那些即将进入新学校的孩子来说,他们是否能适应新环境、新规则和新面孔已经成为他们的烦恼。 小玉今年14岁,下学期将很快成为一名中学生。面对即将到来的新生活,她有点紧张和害羞。 “孩子的性格跟随着我,我们不知道该怎么办。我们只能鼓励她更多地与同学交流,并逐渐锻炼她的勇气。” ”小雨的妈妈告诉记者

记者在采访中发现,心理素质和适应性差的学生、学习成绩差的学生和过分追求完美的尖子生是“开学综合症”学生的弱势群体 另一方面,父母的学前焦虑更普遍,而有压力进入高等学校的父母更焦虑。

如何解决这些焦虑?大多数被采访的家长和学生都很无助。

专家建议

缓解焦虑是关键

“假期一结束,就没有必要强迫孩子立即学习 假期和学习之间的自由过渡需要一个过渡期,只要过渡期不太长 北仑未成年人心理健康咨询中心心理咨询师张钧波(音)表示,“开学综合症”是孩子们假期后的正常反应。这种现象通常持续大约一周。尽管父母应该注意这一点,但他们不用太担心,更不用说“面对”他们的孩子了。

那么,如何消除孩子的焦虑甚至恐惧呢?专家建议父母应该理解孩子的焦虑,告诉他们焦虑和快乐是他们身体情感的一部分。他们也可以和孩子分享他们对工作的焦虑,帮助他们减轻压力。 同时,加强与孩子的沟通,倾听孩子的想法,找出焦虑的根源,可以“对症下药” 在学年开始时,父母应该注意帮助他们的孩子调整生物钟,制定合理的时间表。和孩子们一起为新学期制定新的目标,告别“开学综合症”

编辑:

冯路

来源:

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